Qui sommes-nous?La Sangha Sompou est basée à Mae Hong Son dans le nord de la Thaïlande. Depuis 2015, nous organisons plusieurs fois par année des retraites axées sur la pleine conscience et l'amélioration de la santé. Pendant ces retraites les participants sont sensibilisés à l'interdépendance de la nourriture, du corps, de l’esprit et de l'environnement dans lequel nous vivons. Pour maintenir un corps sain et un esprit clair, des repas légers, végétariens et biologiques sont offerts. Durant nos retraites nous pratiquons la marche pour que notre corps puisse puiser dans ses réserves accumulées et se renouveler.
Inspirés par le succès de ces retraites nous avons créé en 2020 un petit centre appelé Suan Sompou (Jardins de Sompou), où pleine conscience, santé et écologie se conjuguent encore plus spécifiquement au quotidien. Galerie photos ici. Depuis une trentaine d’année Thich Nhat Hanh rêvait d’un centre de santé, dans la tradition du Village des Pruniers. Les conditions nous semblaient réunies pour créer un tel centre à Mae Hong Son. Nous avons la chance d’avoir Thây Pháp Lữ, un enseignant du dharma du Village des Pruniers pour guider nos retraites. Il offre des retraites Santé-Bonheur en Europe, au Canada et en Asie depuis plus de 20 ans. À Suan Sompou nous souhaitons : ✓ Choisir la nourriture que nous consommons (biologique, végétalienne de préférence, crue et produite sur place) ✓ Vivre dans un environnement naturel et paisible dans des conditions de vie simples propices à la pratique de la pleine conscience ✓ Inclure dans notre pratique quotidienne du Village des Pruniers des pratiques qui renforcent et guérissent notre santé physique et mentale comme des prosternations, le massage, le gi-gong, le tai-chi, le jardinage et des randonnées ✓ Cultiver notre propre nourriture selon les principes de la permaculture et de l’agriculture biologique ✓ Appliquer notre philosophie de ne pas gaspiller les ressources naturelles, matérielles ou financières et de limiter au maximum notre consommation ✓ Valoriser et développer des liens d’entraide étroits et chaleureux avec les gens du village où notre centre est situé ✓Ouvrir le centre à d’autres pratiques de santé et d’autres traditions spirituelles qui souhaiteraient y organiser des activités Suan Sompou est situé à 20kms de Mae Hong Son, sur un terrain de plus de 3 hectares bordé par une rivière et entouré de montagnes et de forêts. Nous avons donc beaucoup d’espace pour notre projet de permaculture et pour d’éventuels développements. Cette région, à proximité de la frontière du Myanmar, jouit d’un climat clément même en hiver, et demeure une enclave protégée de l’essor touristique thaïlandais. Nous avons un bâtiment principal, combinant lieu de résidence et centre de pratique pour un maximum de 20 participants. Le style, les matériaux (bambou, bois, feuilles pour la toiture) et la main-d’œuvre sont locaux et écologique. Le centre est alimenté par des énergies renouvelables comme l’énergie solaire. Notre histoireSompou vient de la langue de l’ethnie principale de Mae Hong Son, les Shan, et signifie roselle, une plante largement utilisée dans la cuisine Shan et une tisane très populaire en Thaïlande et en Afrique.
En 2015 la Sangha Sompou organisait sa première Retraite de Santé itinérante (une première mondiale !). Les participants(es) à ces retraites itinérantes cheminent au cœur de la nature thaïlandaise sur des sentiers rustiques d’un village traditionnel à l’autre. Ils sont reçus chez les habitants dans un cadre idéal pour la rencontre avec l’autre dans l’esprit de la pratique du moment présent et de l’ouverture de l’esprit et du cœur. La retraite À la recherche du chant du Gibbon été organisée la première fois en 2016. Elle est devenue très populaire et est dorénavant proposée chaque année. Ce parcours exceptionnel débute et se termine à Mae Hong Son-Ville. Il emprunte des sentiers à travers plusieurs types de forêts montagneuses et nous permet, entre autres expériences, de vivre un moment inoubliable: accueillir le lever du soleil sur le plus haut sommet de Mae Hong Son, le Doi Pui, l’avant dernière journée de la retraite. Sur ce même parcours, la première retraite de santé pour les jeunes pratiquants d’Asie, nommée ‘Wake Up and Slim Down’ a été organisée en 2018 et continuera à être proposée chaque année. Comme tous et toutes n'ont pas forcément la condition physique nécessaire pour marcher d’un village à l’autre en terrains montagneux, nous avons imaginé une retraite de santé moins exigeante physiquement, la retraite Sur les sentiers des Eléphants. Notre Centre de pratique Suan Sompou devient le « camp de base » à partir duquel nous rayonnons dans la nature environnante. Cette retraite très populaire, a été offerte pour la première fois à l'hiver 2018-19 et sera proposée chaque année. Conscients des immenses bénéfices de la pratique du jeûne pour notre santé, nous avons organisé notre première retraite de jeûne nommée Jeûner comme un Tigre en 2020 et envisageons de continuer de la proposer à chaque année. Retraites de Santé dans la tradition du Village des Pruniers, saison 2024-25A la recherche du chant des Gibbons (14-20 Décembre 2024)
pour tous les jeunes de 7 à 77 ans
Sur le sentier des Éléphants (03-09 Janvier 2025)
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Quelques témoignages d’anciens participants
''Un parcours exigeant, une expérience du corps dans le corps. D'un jour à l'autre, la marche méditative se transforme en méditation marchée, au travers de la respiration, qui se fait le pont entre l'énergie dépensée et l'énergie reconstruite. Être accueilli dans les villages en montagne est aussi un voyage dans un voyage... ''
(Yves, participant de la retraite ‘Gibbon’)
(Yves, participant de la retraite ‘Gibbon’)